건강한 잠1 잠을 잤음에도 몸은 왜 이렇게 무기력하고 피곤하지! 여름철 잠 못 이루는 밤 많지요? 그리고 잠은 잔 것 같은데도 몸은 왜 이렇게 무기력하고 피곤한지 모르시겠지요?밤 12시가 거의 돼서 겨우 잠들었는데 새벽 2~3시가 되면 자꾸 깨고, 깨고 나면 다시 잠들기 어렵고, 그렇게 아침이 되면 개운하지 않은 일이 일상이 된다면 몸에도 이상이 생기지 않겠습니까? 많은 사람들이 겪는 수면 장애. 이제 방치할 수 없어 오늘은 이를 극복할 수 있는 방법이 있지 않을까 해서 공부해 보았습니다.자! 이제 따라오시죠. 따라와----- 1. 불면증의 원인 1. 심리적 요인: 불면증의 가장 흔한 원인으로, 우울증, 불안 장애, 조울증 등 정신질환이 대부분 불면증을 동반합니다. 또한 극심한 스트레스, 분노, 슬픔 등 감정적인 동요도 수면을 방해합니다. 2. 신체적 질환: 관절.. 2026. 5. 9. 이전 1 다음
