my story21 젊었을 때와 다르게 살이 왜 않 빠질까?? 50살이 넘으니 젊었을 때와는 다르게 운동을 해도 살이 잘 빠지지 않고 힘만 듭니다.먹는 것은 그다지 바뀐 건 없건만 운동은 힘들고, 몸은 무거워지고 악순환의 연속이네요!그래서 오늘은 젊을때 처럼 운동을 해도 (아니 또 그렇게 하면 다른 곳이 아프기도 하지만요!!) 살이 잘 빠지지 않는 이유를 공부해 보겠습니다.나이가 들면서 예전만큼 살이 잘 빠지지 않는 이유는 우리 몸의 신진대사 변화와 호르몬 감소가 복합적으로 작용하기 때문입니다.주요 원인은 다음과 같습니다. 살이 빠지지 않는 주요원인 1. 기초대사량의 감소근육량 손실: 30대부터 근육량이 자연스럽게 줄어들기 시작하며, 이는 기초대사량 저하로 이어집니다.에너지 소비 감소: 기초대사량은 젊을 때와 똑같이 먹고 움직여도 몸에서 소비하는 에너지가 적어 살이.. 2026. 5. 8. 이전 1 2 3 다음
